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La herramienta más potente para tu entrenamiento
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Técnicas de boxeo. Secuencias de aprendizaje
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Llevamos tiempo trabajando estas técnicas con las que poco a poco vamos aprendiendo a boxear. Con ellas vamos introduciendo nuevos conceptos, movimientos y…
Rutina de calentamiento
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Aquí os dejo la rutina de calentamiento que estamos haciendo antes de empezar la parte principal de la sesión. Qué…
Una imagen que lo dice todo
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Una imagen que lo dice todo sobre nosotros. Ayer mientras entrenaba con el equipo de rendimiento empezó a diluviar. Ya avisaban…
Potencia del tren superior: Lanzamientos de balón medicinal
Cuando hablamos de ejercicios para trabajar la potencia, los primeros que nos vienen a la cabeza son los levantamientos olímpicos.…
El Jab Step, esencial para tu circuito de agilidad
El verano ha llegado, el calor también, se huele que nada más terminar las vacaciones empezarán las físicas para Policía…
Control de cargas en grupos no profesionales
Uno de los aspectos más difíciles de entrenar grupos no profesionales es el control de las cargas. ¿Cuándo puedes pedir…
Salidas en estático. Trabaja tu cadena posterior
SALIDAS Una manera muy efectiva para trabajar la fuerza de la cadena posterior. Utilizamos el elástico para que sienta hacia…
¿Qué es todo esto del Pilates?
Esta semana estrenamos grupo y estrenamos actividad: Pilates. Como todos tenemos muchas dudas acerca de cómo es el Pilates y…
Rotación Interna de Cadera
Hay veces que entrenar el gesto que provoca una lesión es uno de los mejores ejercicios para prevenir dicha lesión.…