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Hoy en día ya se ha demostrado que para lograr el mayor rendimiento posible en situaciones de competición,
no es suficiente con entrenar y trabajar las habilidades a nivel físico,
sino que el entrenamiento mental o psicológico es fundamental para rendir al máximo.
Es por ello que la psicología deportiva juega un importante
papel en tu preparación.
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS
Las emociones forman parte de nosotros, nos acompañan cada día en todo momento. Todas y cada una de ellas, incluso las negativas, tienen una función adaptativa. Sin embargo, muchas veces pueden jugarnos una mala pasada al aparecer en momentos inoportunos o al sobrepasar unos límites de frecuencia, intensidad y duración.
Cuando esto sucede, las emociones pueden interferir a 3 niveles:
Mental: problemas de atención, concentración, memoria, bloqueos…
Fisiológico: aumento tasa cardíaca, fatiga, malestar físico…
Comportamental: se cometen más errores, paralización, movimientos más torpes…
Perjudicando, en definitiva, nuestro rendimiento de forma severa.Por ello, es clave saber manejarlas en todo tipo de situaciones y saber utilizarlas para sacarles el máximo partido.La psicología del deporte influye sobre la capacidad del deportista y el equipo de gestionar su estado emocional en las distintas situaciones que se dan a lo largo de la competición y de esta forma mejorar el rendimiento.
Lucía Matesanz estará encantada de ayudarte.
- Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en psicología clínica.
- Máster en Inteligencia Emocional e Intervención en Emociones y Salud por la Universidad Complutense de Madrid.
- Especializada en ansiedad y estrés. Formación en técnicas de biofeedback para el manejo emocional.
- Amplia experiencia en la preparación y entrenamiento mental de deportistas de alto rendimiento, a nivel individual y con equipos.
