Actualmente Vacía: 0,00€
¿Cuánto tiempo es un descanso completo?
¿Qué significa realmente “descanso completo” entre series? La pregunta me la hizo Sergio, uno de los entrenadores del equipo de…
Enamórate del Aburrimiento
Enamórate del Aburrimiento ¿Sabes lo que pasa cuando empiezas algo nuevo? Ese subidón inicial, esa emoción de “¡este…
¿Entrenamiento presencial o a distancia para tus pruebas físicas? En S4S te tenemos cubierto 💪
¿Entrenamiento presencial o a distancia para tus pruebas físicas? En S4S te tenemos cubierto 💪 Si has llegado hasta aquí,…
Descansos en Atletismo y Natación: ¿Por qué son tan diferentes?
Los descansos son una pieza clave para que los atletas puedan mejorar su rendimiento, recuperarse adecuadamente y dar lo mejor…
¡Domina la Barra! Protocolo de Dominadas
Si te estás preparando para la Policía Nacional, ya sabrás que las dominadas no son cualquier cosa. La prueba no…
Analizamos las Bases del Press de Banca para Bomberos
¡Analizamos las bases del Press de Banca para Bombero!🔍🧑🚒 📝Analizamos cómo es la prueba de press banca según bases de…
Velocidad Aeróbica Máxima: un test para poder individualizar tus carreras.
El video explica el concepto de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM), crucial en el entrenamiento deportivo, especialmente para disciplinas de medio fondo. Determina la velocidad mínima necesaria para alcanzar el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.). Conocer tu VAM ayuda a adaptar las...
Suspensión en Barra CNP 👮: Haz este entreno… ¡y alucina! 🚀
Te dejamos uno de nuestros protocolos estrella para la prueba de suspensión en barra de CNP. Se adapta tanto a…
Técnica lanzamiento BALÓN MEDICINAL 🏀
En este vídeo te enseñamos cómo ayudamos a nuestros atletas a identificar la técnica más adecuada para su nivel, y…