Artículos sobre preparación física para oposiciones, entrenamiento y rendimiento deportivo.
30-15 IFT o FIET: qué test de resistencia elegir en fútbol sala Dos tests intermitentes muy usados en futsal. La pregunta no es cuál es
Cómo controlar la carga de tu equipo de fútbol sala sin GPS No hace falta un GPS de 300 € por jugador para entrenar con
Pretemporada de fútbol sala: cómo llegar fino al primer partido Ni «matarse a correr» en agosto ni empezar la liga arrastrando la barriga del verano.
Cómo organizar la semana de tu equipo de fútbol sala: 2 entrenamientos y partido La duda que casi todo entrenador amateur se hace el lunes:
Correspondencia dinámica: los 5 criterios que deciden si un ejercicio transfiere a tu deporte Que un ejercicio se parezca a un derribo o a un
Cómo evaluamos a un futbolista en S4S: test 30-15 (VIFT), test 505 de cambio de dirección y sentadilla con encoder (VBT). Qué mide cada uno y para qué lo usamos.
Por qué un opositor que viene del fútbol corre mal los 60-100 m, y cuándo un deportista de equipo sí gana corriendo como un velocista. La técnica de carrera no es única: depende de la tarea.
El pilar que casi nadie entrena en deportes de equipo: mejorar la velocidad de co-contracción para llegar un paso antes. Qué es, en qué músculos y cómo integrarlo.
«Si haces pesas te vuelves lento», «te quedas cargado», «pierdes agilidad». Es uno de los mitos más repetidos en el deporte. Y la respuesta corta
Saltar más alto es uno de los objetivos más universales del deporte —baloncesto, voleibol, atletismo— y de los que más gente entrena mal. La buena
