Te dejamos uno de nuestros protocolos estrella para la prueba de suspensión en barra de CNP.

Se adapta tanto a niveles iniciales como avanzados, y que supone una mejora segura a lo largo de las semanas.

Eso sí hay que respetar dos criterios clave… ¡en el vídeo te los contamos!

Y si necesitas ayuda de manera más personalizada, recuerda que tenemos entrenamiento a distancia PERSONALIZADO.

Si lo que te gusta es entrenar en equipo con un preparador que te ayude y compañerxs que reman en tu misma dirección, tenemos grupo de opositores a CNP tanto de mañana como de tarde. Escríbenos y te contaremos todo lo que necesites.

ALGUNAS DE LAS VENTAJAS DE ENTRENAR EN EQUIPO

• ¡Lo entrenamos todo!. En el Centro haremos el trabajo de calidad: movilidad, prevención de lesiones, trabajo de fuerza, técnica de tus pruebas…
• ¡Tenemos el mejor parque de Madrid para entrenar!. Además estamos estratégicamente junto al Parque del Cerro del Tío Pío. Repleto de circuitos y cuestas donde os pondremos a prueba y disfrutaréis de vuestro progreso.
• ¿Entrenamos también en pista?. ¡Sí! Periódicamente vamos a pista para testearos y realizar entrenamientos específicos. Además todas las semanas tendrás un entrenamiento de pista en tu app para que toda tu preparación esté totalmente guiada.
• Entrenamiento Integral: Para mejorar en vuestras pruebas no basta con entrenar solamente las pruebas. Preparamos vuestro organismo y capacidad psicológica con un enfoque integral mejorando vuestra capacidad atlética, para que superéis con garantías las pruebas… ¡y lo que os echen!.

• ¿Cuántas veces por semana entrenamos?. Nos reunimos 2 veces por semana para realizar los entrenamientos que consideramos más importantes. Estos dos entrenos los deberéis completar con las sesiones mensuales que se os dan. ¡Sí, se os da una planificación online!.
• Planificación: Cada mes tendréis disponible la planificación correspondiente en nuestra APP. Esta incluye 3 sesiones extra en la que se trabaja la fuerza, la carrera y cuidados preventivos. En total realizaréis 5 sesiones por semana. Se trata de que entendáis el por qué hacemos lo que hacemos, haceros partícipes de la preparación y motivaros con ella.
• Controlamos tu progreso: Llevamos un seguimiento de cada entrenado mediante tests mensuales para ver cuáles son sus puntos fuertes, débiles, si está mejorando o no y plantear una estrategia en base a ello.