Calculadora de Evaluación Calculadora de Evaluación Selecciona tu nivel en cada prueba para descubrir tu nivel promedio general. Fuerza de Agarre: Esta prueba mide tu capacidad de colgarte de una barra. Nivel 1: Colgado 30 segundos Fuerza de Flexores de Cadera: Evalúa la fuerza de tus flexores al mantener una posición. Nivel 1: Tuck and Hold 20 segundos Fuerza de Tracción: Prueba tus remos para evaluar la fuerza de tracción horizontal. Nivel 1: 10 Remos a 45º Fuerza de Tracción Vertical: Evalúa tu capacidad de tracción vertical con chin-ups. Nivel 1: Chin Up Excéntrica 10 segundos Fuerza de Empuje Horizontal: Evalúa tu fuerza en flexiones de brazos. Nivel 1: Menos de 10 flexiones Fuerza de Empuje Vertical: Evalúa tu fuerza en fondos tríceps y bloqueos verticales. Nivel 1: 10 segundos en Bloqueo 180º/90º/45º Bloqueos: Evalúa tu capacidad de mantener posiciones de suspensión y bloqueos. Nivel 1: Suspensión en Barra 45 segundos Progresión Específica: Evalúa tu progresión específica en la trepa de cuerda. Nivel 1: Trepa sobre pies – Puñitos Sube y Baja Altura: Evalúa tu capacidad para alcanzar distintas alturas. Nivel 1: 2 metros Tu Nivel General: Tu promedio es 0 ¡Equipo! Selecciona tus niveles para unirte a un equipo.
