Imagina que alcanzar la campana ya no es un sueño, sino el resultado de entender tu cuerpo, dominar cada brazada y superar tus propios límites..
Con este sistema de trabajo, transformarás tu fuerza y confianza, paso a paso, sin importar tu nivel actual.
Reserva tu lugar y da el primer pasoSi alguna vez has mirado la cuerda y te has sentido perdidx, no estás solx. Sabemos lo frustrante que es querer mejorar, pero sentir que no tienes las herramientas necesarias. Quizá te encuentres en alguna de estas situaciones:
“ Fuerza y capacidad de trabajo. Estas son las barreras principales a las que se enfrentan la mayoría de opositores cuando comienzan el entrenamiento de cuerda.
Puede que ahora mismo no seas capaz de levantarte ni un palmo, o que tus entrenos acaben siendo 10 minutos de esfuerzo seguidos de 50 de dolor en los codos.
Por eso creamos este curso online: para ayudarte a trabajar la fuerza específica que necesitas y que puedas transferirla directamente a la cuerda, incluso si no tienes una siempre a mano.
En 10 semanas, no solo superarás esas barreras, sino que lo harás con seguridad, confianza y una técnica sólida.
Cada vez más opositores están transformando su rendimiento y acercándose a sus metas. Con este curso tú también puedes formar parte de este cambio, mejorando brazada a brazada con nuestro sistema.
💻 Entrenamiento a distancia: Progresando con nuestra app
🏋️ Entrenamiento presencial: Perfeccionando cada detalle en la cuerda
Si ellos pueden lograrlo, tú también. ¡Estás a tan solo 10 semanas de ver tu antes y después!
El contenido se desbloquea progresivamente, asegurando que trabajes en el momento adecuado para:
Este sistema no solo te guía con entrenamientos específicos y medibles, sino que también fomenta un aprendizaje profundo para que puedas aplicar todo lo aprendido a tus futuras metas como atleta.
Sabemos que el camino hacia la cuerda no es fácil, y queremos acompañarte hasta el final. Por eso, aunque el programa está diseñado para completarse en 10 semanas, tendrás 15 semanas para lograrlo.
¿Por qué? Porque entendemos que la vida no siempre es ideal: trabajo, imprevistos o días en los que las cosas no salen como esperabas. Queremos que tengas un margen realista, pero también sabemos que dar "tiempo ilimitado" suele convertirse en "nunca". Lo hemos comprobado muchas veces.
Desde el principio, somos claros: este programa es para personas comprometidas. Personas que realmente quieren convertirse en bomberas y bomberos, y que están dispuestas a trabajar con un plan estructurado y efectivo. Si te identificas con esto, queremos ayudarte a mejorar y superar tus límites.
A veces, ser exigentes con quienes entrenan con nosotros es nuestra forma de demostrar que nos importan. Nos importas tú, y nos importa nuestro trabajo: llevarte hasta esa campana, porque tu éxito también es el nuestro.
En 10 semanas transformarás tu fuerza, técnica y confianza con ejercicios diseñados específicamente para mejorar tu rendimiento, incluso sin una cuerda para practicar.
Mejora en pasos claros, atacando directamente tus puntos débiles para progresar rápido.
Entrena con una aplicación en la que tendrás todos los vídeos, repeticiones y explicaciones paso a paso. Solo sigue las indicaciones.
Desde el primer día, aprenderás estrategias y hábitos probados dentro de un sistema estructurado que garantiza resultados.
Sabemos que este sistema funciona porque ya lo hemos visto en acción. Si no mejoras en 10 semanas, te devolvemos tu inversión.
Cada semana te acerca más a tu objetivo. Trabajarás con un sistema claro que elimina la incertidumbre y te prepara para alcanzar y superar tus metas.
Semanas 1-3. Dedicaremos estas semanas a adaptarnos a los nuevos estímulos y crear un cuerpo robusto.
Semanas 4-7. Aumenta tu fuerza máxima y mejora tu control del cuerpo. Consigue levantarte con facilidad.
Semanas 8-10. Perfecciona tu técnica y domina el ascenso completo.
Además: introduciremos elementos técnicos que te prepararán para el próximo nivel y acelerarán tu progresión futura.
Soy Adrián González, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y desde 2014 dirijo S4S, un proyecto dedicado a transformar el rendimiento físico de opositores y atletas. He entrenado a opositores de todos los cuerpos (bomberos, policías y más), siempre con un enfoque en la técnica, la seguridad y la progresión.
Además de ser entrenador, soy divulgador en redes sociales, compartiendo herramientas prácticas para quienes buscan avanzar en sus entrenamientos. Junto a mi equipo, enseñamos la técnica de trepa de cuerda y diseñamos planificaciones personalizadas para alcanzar cualquier objetivo.
Este programa no solo es el resultado de años de experiencia, sino de una pasión por ayudarte a transformar tu confianza y rendimiento.
Reserva tu lugar ahora 🎯️Entrenamiento con opositores
Clases técnicas de trepa
Sesión privada con un atleta
Nos comprometemos contigo porque sabemos que este sistema funciona. Si después de 10 semanas completas no ves una mejora significativa en tu rendimiento, te devolvemos tu inversión.
“ Visualiza este momento: estás frente a la cuerda, el móvil ya está grabando. Das la primera brazada, la segunda… y cuando llegas arriba, el esfuerzo y la emoción te invaden.
Al bajar, coges el móvil y ves el vídeo una y otra vez. No puedes evitar enviárselo a tus compañeros (¡y también a nosotros, que nos encantaría verlo!).
Lo guardas en tu álbum especial de trepas, junto a tus primeros intentos, y al comparar los vídeos, te das cuenta de cuánto has avanzado. Lo conseguiste. Ahora sabes que todo el esfuerzo ha valido la pena.
Esa satisfacción, esa confianza y ese orgullo están a solo 10 semanas de distancia.
No estás solo en este camino. Este es tu momento de dar el primer paso hacia algo grande.
¡Haz que esta historia sea tuya!