¡Domina la Barra! Protocolo de Dominadas
Si te estás preparando para la Policía Nacional, ya sabrás que las dominadas no son cualquier cosa. La prueba no solo exige cantidad, sino que además la calidad cuenta… y mucho. Es decir, no vale con hacerlas a medias o casi bien, tienen que ser perfectas. Aquí necesitas fuerza, resistencia y estar colgado en la barra un buen rato.
Por eso, en S4S, hemos creado un protocolo específico para ayudarte a ganar esa fuerza máxima que necesitas. Sabemos lo exigente que es la prueba, pero con constancia, buenos entrenos y la estrategia adecuada, ¡vas a llegar fuerte!
Espero que este protocolo te sirva y si estás buscando algo más específico.
Te he escrito un programa de entrenamiento de dominadas que consta de 15 semanas, en las que te vamos guiando sesión a sesión para que vayas adaptando tus estructuras y tejidos a las demandas de las dominadas. ¡Échale un ojo!
Te va a encantar.
¿Preparas la Policía Nacional?
En S4S trabajamos dominadas, suspensión, circuito de agilidad y 1000m con programación individualizada y seguimiento real.
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