Preparador físico titulado contigo a distancia. Plan a medida, ajustes semanales, soporte WhatsApp directo. Sin renunciar a entrenar bien por vivir lejos.
5 perfiles que encajan con el seguimiento personalizado online.
Sabes entrenar y exiges más: criterio, orden y un sistema diseñado por alguien que conoce tu prueba al detalle.
Quedan semanas y necesitas un plan que sume puntos en cada prueba, sin tirar el tiempo.
Estás fuera de Madrid o no te encaja venir a sesiones. Necesitas un plan que viaje contigo.
Turnos, trabajo, universidad. El plan se adapta a tus huecos, no al revés.
Te has estancado o no sabes si lo estás haciendo bien. Necesitas ojos expertos sobre tu trabajo.
Te conocemos, establecemos estrategia juntos, y te acompañamos en el viaje hasta tus físicas.
Antes de empezar nos conocemos. Cuestionario detallado + llamada con tu preparador para entender tu punto de partida, tu objetivo, tu fecha de prueba y tu contexto real. Aquí establecemos la estrategia juntos. Es la base de todo lo que viene después.
Diseñamos tu plan por fases con base en lo que has contado. Calentamientos, fuerza específica, carrera, técnica de cada prueba. Sin plantillas: tu plan es tuyo.
Cada semana revisas tu trabajo, lo registras en la app, y nosotros ajustamos. Por WhatsApp resolvemos dudas, corregimos vídeos y mantenemos el rumbo.
Detrás de cada plan hay un equipo. Esto es lo que hacemos cada semana para que llegues a tus físicas.
No te mandamos un PDF y a ver qué tal. Tu preparador te abre el plan en una app profesional con vídeos, series, marcas y registro semana a semana — la misma que usan deportistas a alto nivel.
Todo lo que hace falta para preparar tus físicas con criterio, estés donde estés.
No es una academia con un único nombre arriba. Es un equipo de preparadores físicos titulados + atención humana real desde el primer contacto.
Somos un equipo de profesionales del entrenamiento que lleva preparando opositores desde 2012. Formación continua, compromiso por mejorar año a año y un sistema propio contrastado con cientos de alumnos. Detrás de tu plan, además, hay personas reales que te llaman, se aseguran de que empieces con buen pie y resuelven cuando algo no encaja.No improvisamos: planificamos, medimos y ajustamos.
Los dos son productos online de calidad. La diferencia está en cuánto plan y acompañamiento individual necesitas. Te lo contamos en claro:
Te incorporas a un grupo de opositores que avanza por las mismas fases. Plan tipo, vídeos, soporte WhatsApp en grupo y simulacros marcados.
Ideal si...
Todo arranca con una entrevista inicial donde establecemos la estrategia contigo. A partir de ahí, plan a tu medida, ajustes semanales y tu preparador respondiéndote a ti, no al grupo. Máximo nivel de individualización.
Ideal si...
Reseñas reales de Google. Con énfasis en quienes entrenan online y quienes vinieron de fuera.
"Muy contento, hice el entrenamiento online y superé todos mis objetivos. Adrián me entrenó, siempre estaba ahí para responder dudas y darme el mejor consejo. La planificación fue de calidad, individualizada y adaptativa: seria, completa y profesional. El resultado más destacable: pasé de no poder hacer ni dos brazadas en cuerda por tendinitis severa, a poder subir con 15kg y sacar nota perfecta en la prueba."
"Durante meses probé con varios entrenadores para mejorar técnica del salto horizontal y nunca lo conseguí. En un acto de desesperación, a 3 semanas de mis pruebas, contacté con S4S. Al no ser de Madrid, les expliqué mi situación y se volcaron conmigo. Aprobé."
"Empecé con una sesión privada con Adrián y fue lo mejor que hice. Después me apunté con ellos, y mejoré mi salto horizontal: cuando llegué saltaba 2,05 y en el examen salté 2,27. Mi técnica mejoró y gané fuerza explosiva, lo que también me ayudó a mejorar el sprint de 60m. 100% Equipo S4S."
"Tanto online como en presencial, equipazo de profesionales. Trato de 10, desde el principio súper atentos al más mínimo detalle. No pude elegir mejor."
"Si te preparas oposiciones y quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este es tu sitio. El nuevo gym, los entrenadores y las instalaciones marcan la diferencia. …"
"Cogí una sesión con Adri y me ayudó muchísimo en un solo entrenamiento a mejorar mis marcas de balón y de salto. Da en el clavo con aquello en lo que flaqueas y te ayuda …"
"He tenido la oportunidad de entrenar con S4S, y solo puedo decir que el trato desde el primer minuto fue increíble. Aprendí muchísimas cosas que me han servido para mejor…"
"Muy recomendable. En mi caso fue online con Adrián y la experiencia muy buena. Se nota la experiencia en las oposiciones, adaptan las cargas al nivel y a las molestias. U…"
"Muy contento con el servicio contratado. Se nota que les apasiona su trabajo y que saben lo que hacen. Te acompañan en el proceso desde el día 1."
"Los entrenamientos son los adecuados para preparar las pruebas específicas y los profesores son grandes profesionales. Plan claro y soporte cuando lo necesitas."
"Salí con los conceptos claros de mejora desde la primera vez. Es un gusto que un especialista te diga los puntos exactos donde fallas y cómo corregirlos."
"Calentamiento específico, ejercicios preparatorios, varios ejercicios corrigiendo los movimientos en todo momento. Plan estructurado, no improvisan."
"¡Qué bien haberos descubierto! En pocas sesiones he conseguido mejorar mis marcas. Plan claro, seguimiento real y trato cercano."
"Tanto online como en presencial, equipazo de profesionales. Trato de 10, desde el principio súper atentos al más mínimo detalle. No pude elegir mejor."
"Si te preparas oposiciones y quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este es tu sitio. El nuevo gym, los entrenadores y las instalaciones marcan la diferencia. …"
"Cogí una sesión con Adri y me ayudó muchísimo en un solo entrenamiento a mejorar mis marcas de balón y de salto. Da en el clavo con aquello en lo que flaqueas y te ayuda …"
"He tenido la oportunidad de entrenar con S4S, y solo puedo decir que el trato desde el primer minuto fue increíble. Aprendí muchísimas cosas que me han servido para mejor…"
"Muy recomendable. En mi caso fue online con Adrián y la experiencia muy buena. Se nota la experiencia en las oposiciones, adaptan las cargas al nivel y a las molestias. U…"
"Muy contento con el servicio contratado. Se nota que les apasiona su trabajo y que saben lo que hacen. Te acompañan en el proceso desde el día 1."
"Los entrenamientos son los adecuados para preparar las pruebas específicas y los profesores son grandes profesionales. Plan claro y soporte cuando lo necesitas."
"Salí con los conceptos claros de mejora desde la primera vez. Es un gusto que un especialista te diga los puntos exactos donde fallas y cómo corregirlos."
"Calentamiento específico, ejercicios preparatorios, varios ejercicios corrigiendo los movimientos en todo momento. Plan estructurado, no improvisan."
"¡Qué bien haberos descubierto! En pocas sesiones he conseguido mejorar mis marcas. Plan claro, seguimiento real y trato cercano."
Lo que más nos preguntan antes de empezar online.
¿Qué oposición preparas? ¿Cuándo es la prueba? ¿Vives lejos? ¿Has entrenado antes con alguien?
Cuéntanos. Lo leemos y te respondemos personalmente para ver si encajamos.
