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¿Qué zapatillas de clavos compro si estoy preparando una oposición?
(La guía honesta que te habría gustado encontrar cuando empezaste) Hace unos días fuimos a Bikila, que es probablemente el…
Si tengo las físicas en Ávila… ¿afectará la altura a mis tiempos de carrera?
🏔️ Rendimiento & Altitud · Guía práctica para opositores ¿Afecta la altitud al rendimiento en las pruebas físicas de Policía…
Pruebas físicas de Bombero Especialista del Ayuntamiento de Madrid 2025: las 12 pruebas explicadas
“¿Pero esto es una oposición o un casting de bomberos de verdad?” — Eso nos dijo un opositor después de…
La Trepa de Cuerda en Bomberos de Cádiz: ¿Sabías que era así?
Bomberos Cádiz 2025: la cuerda que no se mide por tiempo En casi todas las oposiciones de bomberos, la…
Course Navette en 3 meses. Cuando el tiempo apremia
El otro día en la oficina, Edu estaba revisando los entrenamientos de un opositor a Bombero de la Generalitat de…
¿Qué clavos debería usar para mis pruebas de atletismo? 3, 6, 9 o 12mm.
Guía práctica sobre zapatillas de clavos: tipos, uso y cuidado Las zapatillas de clavos son una herramienta muy específica dentro…
Cómo estructurar una sesión de entrenamiento: guía práctica para sacar el máximo partido a cada parte
Cómo estructurar una sesión de entrenamiento Diseñar un entrenamiento no va solo de elegir ejercicios. Un entrenamiento bien programado tiene…
El error de confundir experiencia con enseñanza en el deporte
¿Cuántas veces has cocinado en tu vida? ¿Y cuántos años llevas haciéndolo? Si alguien te pidiera enseñar a otros a…
¿Debería romper el ayuno después de correr? o aguanto un poquito más…
Ayuno y carrera: ¿romper o no romper después de entrenar? Hoy he salido a hacer una tirada de 12 km…
¿Por qué hay que calentar? 5 razones que te van a convencer (y que no habías pensado)
A menudo me veo en situaciones en las que tengo que meter sesiones de entrenamiento a capón… y esto significa…