
Potencia aeróbica para deportes de combate: entrena como peleas
Potencia aeróbica para deportes de combate: entrena como peleas Índice De lo general a lo específico Pelear es intermitente. Entrena intermitente. El circuito: 40 segundos
Cuéntanos qué oposición preparas, tu marca actual y cuándo es tu prueba. Te respondemos personalmente para ver cómo encajamos.

Potencia aeróbica para deportes de combate: entrena como peleas Índice De lo general a lo específico Pelear es intermitente. Entrena intermitente. El circuito: 40 segundos

¿Las pesas te hacen lento? La verdad sobre fuerza y velocidad Índice No existe «el entrenamiento de pesas» Un deportista necesita fuerza Y velocidad La

Cómo mejorar tu salto vertical (de verdad) Índice Lo primero, y más obvio: salta Fuerza… pero relativa La variable que manda: la velocidad ¿Y la

Ejercicios de potencia: alternativas a los levantamientos olímpicos Índice Los olímpicos son geniales… pero tienen un precio La regla que hace que cualquier ejercicio dé

Pliometría para corredores: cómo correr más rápido (y lesionarte menos) Índice Correr es, en realidad, saltar Qué gana un corredor entrenando pliometría ¿Por qué en

¿Qué deberíamos entrenar? El factor limitante, no la lista de ejercicios Índice Cuando más fuerza deja de significar más rendimiento La prueba siempre manda Pero