Artículos sobre preparación física para oposiciones, entrenamiento y rendimiento deportivo.
Cómo estructurar una sesión de entrenamiento Diseñar un entrenamiento no va solo de elegir ejercicios. Un entrenamiento bien programado tiene…
¿Cuántas veces has cocinado en tu vida? ¿Y cuántos años llevas haciéndolo? Si alguien te pidiera enseñar a otros a…
Ayuno y carrera: ¿romper o no romper después de entrenar? Hoy he salido a hacer una tirada de 12 km…
A menudo me veo en situaciones en las que tengo que meter sesiones de entrenamiento a capón… y esto significa…
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Reflexión tras una jornada extrema de pruebas en Bomberos CEIS Guadalajara Imagínate unas pruebas físicas en las que empiezas a…
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¿Qué significa realmente “descanso completo” entre series? La pregunta me la hizo Sergio, uno de los entrenadores del equipo de…
