Entrenamiento de Carrera 800-1000m: 12 semanas
Esas dos vueltas y media no se mejoran improvisando
Un programa para opositores que preparan su prueba de carrera entre 800 y 1000 metros y quieren dejar de improvisar. Empiezas con una semana de introducción y test para ubicar tu punto de partida y después accedes al programa completo de 12 semanas, organizado por niveles según tu marca. No buscamos que corras más por correr — buscamos que entrenes mejor para correr más rápido.
¿Es para ti?
Para opositores con prueba de carrera entre 800 y 1000 metros (Policía Nacional, Policía Local, algunos cuerpos de Bomberos y similares) que quieren dejar de improvisar y entrenar con referencias de ritmo. Sirve igual de bien si te enfrentas por primera vez a la distancia o si ya tienes marca y quieres bajarla.
Lo que dicen nuestros opositores
247+ reseñas en Google · 213 con texto · todas reales, todas verificables
Me he preparado con Adrián la prueba de 1000m de Policía Nacional y una maravilla. Muy atento y apoyo constante. Un gran descubrimiento. Lo recomiendo 100%.
Estoy preparando las pruebas para Policía Nacional con ellos y se notan mucho los progresos. Los grupos reducidos, la motivación, la profesionalidad, el trato personalizado... marcan la calidad.
Cogí una clase privada con Adri para mejorar en el circuito y un cambio brutal. Clase orientada a ti, ajustando todo el circuito a como tienes que hacerlo tú de forma individual. 10/10.
Si te ves aquí, este es tu programa
Acceso inmediato. Empieza esta semana.
Qué incluye
Todo lo que recibes con tu compra. Pago único, acceso inmediato.
Semana de introducción + 12 semanas de programa
49 días de entrenamiento estructurados, con una primera semana de test para ubicar tu nivel antes de entrar en el bloque principal.
3 niveles según tu marca de partida
No todo el mundo debe entrenar al mismo ritmo. El programa está organizado en 3 niveles para que ajustes la exigencia a tu marca actual. Más de 640 vídeos demostrativos.
Sesiones de pista con tiempos de paso clavados
Series de 400, series de 1000, cambios de ritmo, ritmos competitivos, trabajo anaeróbico — con marca objetivo, no a sensaciones.
Carrera continua + técnica + movilidad
Para correr fuerte entre 800 y 1000 metros no basta con hacer series. También necesitas base aeróbica, técnica de carrera (frecuencia, longitud de zancada, economía), movilidad regenerativa y comba.
Estrategia para el día de la prueba
El 800 y el 1000 no son una carrera larga, pero tampoco se resuelven solo con velocidad. El programa te enseña a saber qué ritmos entrenar y a llegar al examen con una estrategia clara, no improvisando.
Cómo funciona
Compras y pagas
Pago único por Stripe. Sin permanencia, sin suscripciones.
Recibes email con tu acceso
Email automático con tus instrucciones para acceder al programa y a la app de rendimiento.
Entrenas, mides, ajustas
Empiezas por la semana de introducción y test, eliges tu nivel y sigues las 12 semanas. Registras marcas y aprendes a controlar tus ritmos.
Ya sabes cómo funciona — empieza esta semana
Cuanto antes te pongas, antes notas resultados.
Detrás de cada programa, 13+ años pensando S4S cada día
Adrián y Ana llevan al frente de S4S desde 2015 (Toronto 2012). Cada decisión del programa pasa por la misma cabeza que diseña el sistema, escucha a los opositores y decide qué se mejora cada temporada. Lo que entrenamos cada día en el centro lo traducimos a un programa que puedes seguir desde donde estés.
Lo que hay detrás
Un programa para opositores que necesitan mejorar su prueba de carrera entre 800 y 1000 metros (Policía Nacional, Policía Local y algunos cuerpos de Bomberos). Empiezas con una semana de introducción y test para conocer tu punto de partida y después accedes al programa completo de 12 semanas con 49 días de entrenamiento.
El programa está organizado en 3 niveles según tu marca de partida, con más de 640 vídeos demostrativos. Combina sesiones de pista (series de 400, series de 1000, cambios de ritmo, ritmos competitivos), carrera continua, técnica de carrera (frecuencia, longitud de zancada, economía), movilidad regenerativa, comba y trabajo complementario.
El 800 y el 1000 son pruebas especiales: no son una carrera larga, pero tampoco se resuelven solo con velocidad. Necesitas capacidad aeróbica, tolerancia al esfuerzo, ritmo, técnica y cabeza para sostener una intensidad alta cuando el cuerpo empieza a pedirte que pares.
No buscamos que corras más por correr. Buscamos que entrenes mejor para correr más rápido, sepas a qué ritmo entrenar y llegues al día de la prueba con una estrategia clara.
#MEJORESQUEAYER
¿Buscas que alguien te dirija?
Si lo que buscas es acompañamiento mes a mes, plan hecho a tu medida y un preparador respondiéndote a ti, lo tuyo está en el hub a distancia.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan antes de comprar.
¿Sirve para 800 m o solo para 1000 m?
¿Sirve para Policía Nacional?
¿Sirve para Policía Local?
¿Cómo sé qué nivel elegir?
¿El programa va por ritmos o por sensaciones?
¿Necesito pista de atletismo?
¿Sirve si soy principiante?
¿Sirve si ya tengo buena marca?
¿Es solo correr?
¿Incluye videoanálisis?
¿Y si busco seguimiento personalizado?
¿Para quién NO es este programa?
¿Hay devolución?
¿Listo para empezar?
Pago único, acceso inmediato. Elige tu plan y empieza esta semana.