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Programa Entrenamiento DOMINADAS
¡POR FIN os traemos el programa de entrenamiento para dominadas! Sabemos que es un ejercicio que, tanto si necesitas realizarlo…
¿Debería romper el ayuno después de correr? o aguanto un poquito más…
Ayuno y carrera: ¿romper o no romper después de entrenar? Hoy he salido a hacer una tirada de 12 km…
¿Por qué hay que calentar? 5 razones que te van a convencer (y que no habías pensado)
A menudo me veo en situaciones en las que tengo que meter sesiones de entrenamiento a capón… y esto significa…
Zapatillas Permitidas en Oposiciones: Aplicado a Bomberos CAM
¿Qué zapatillas puedo usar en la oposición de Bomberos CAM 2025? Spoiler: A partir de 2025, todas las pruebas de…
Lo que no entrenas…. también cuenta. Refléxión tras una jornada extrema de pruebas en Bomberos CEIS Guadalajara
Reflexión tras una jornada extrema de pruebas en Bomberos CEIS Guadalajara Imagínate unas pruebas físicas en las que empiezas a…
Zona 2: el secreto aeróbico para rendir en medio fondo
Zona 2: el secreto aeróbico para rendir en medio fondo Por Adrián González – 19 de junio de 2025 ¿Qué…
¿Por qué corro tan lento en zona 2? Y por qué eso es exactamente lo que deberías estar haciendo
Introducción: La pregunta que todos nos hacen “¿De verdad tengo que correr a 7:30 el kilómetro? Me siento…
¿Cuánto tiempo es un descanso completo?
¿Qué significa realmente “descanso completo” entre series? La pregunta me la hizo Sergio, uno de los entrenadores del equipo de…
Academia Online de físicas a Policía Nacional
¿Buscas una buena academia online donde entrenar las físicas de Policía Nacional? Así lo hacemos en S4S💯💪 Si estás…
Si me quedaran 3 meses para las físicas de la Comunidad de Madrid… ¿Qué haría yo?
Este fin de semana se celebró el examen teórico de Bomberos de la Comunidad de Madrid.Y no he podido evitar…