Actualmente Vacía: 0,00€
¿Afectará la altura de Ávila a tus marcas de carrera? Guía rápida para CNP
¿Afectará la altura de Ávila a tus marcas de carrera? Guía rápida para CNP Si estás preparando las pruebas físicas…
¿Debería romper el ayuno después de correr? o aguanto un poquito más…
Ayuno y carrera: ¿romper o no romper después de entrenar? Hoy he salido a hacer una tirada de 12 km…
Zona 2: el secreto aeróbico para rendir en medio fondo
Zona 2: el secreto aeróbico para rendir en medio fondo Por Adrián González – 19 de junio de 2025 ¿Qué…
¿Por qué corro tan lento en zona 2? Y por qué eso es exactamente lo que deberías estar haciendo
Introducción: La pregunta que todos nos hacen “¿De verdad tengo que correr a 7:30 el kilómetro? Me siento…
Descansos en Atletismo y Natación: ¿Por qué son tan diferentes?
Los descansos son una pieza clave para que los atletas puedan mejorar su rendimiento, recuperarse adecuadamente y dar lo mejor…
Velocidad Aeróbica Máxima: un test para poder individualizar tus carreras.
El video explica el concepto de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM), crucial en el entrenamiento deportivo, especialmente para disciplinas de medio fondo. Determina la velocidad mínima necesaria para alcanzar el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.). Conocer tu VAM ayuda a adaptar las...
CALENTAMIENTO PRUEBA VELOCIDAD (50 A 300)
¿Quieres aprender a realizar un buen calentamiento para tu prueba de velocidad?. Esta será una entrada cortita, directa al grano.…
10 errores en tu salida de ATLETISMO – Postura y Movimiento
Cuando hablamos de la salida de atletismo, es muy común que sea algo a lo que no estés acostumbradx. Salvo…