Opositores, atletas y adultos que preparan una prueba concreta. Grupos reducidos, preparador en sala y las pruebas montadas de verdad.
Preparamos seis convocatorias distintas en el mismo centro. Tu cuerpo, tus pruebas, tu calendario.
Lo escuchamos cada semana en el centro. Si alguno te resuena, este sitio probablemente es para ti.
Entrenas en un gimnasio convencional pero las pruebas físicas son muy específicas y nadie te corrige.
Llevas meses tirando del mismo plan de YouTube sin saber si vas bien o si llegarás al baremo.
Te falta el material real: foso de arena, cuerda, células fotoeléctricas. Lo improvisas y no te sirve.
Vas solo a entrenar y se te va la motivación. Quieres un grupo que vaya a por lo mismo.
Tienes lesiones pequeñas que vuelven y no sabes si entrenas bien la técnica.
Quieres llegar al examen con la cabeza tranquila, no improvisando la semana de antes.
Para eso está el centro: preparador en sala, material real y un grupo que va al examen contigo.
Cifras del centro a fecha de hoy. Sin maquillaje.
Lo que cambia cuando entrenas con preparador en sala, en un centro pensado para tu prueba.
El preparador te ve hacer cada serie. Te corrige técnica antes de que se vuelva mala costumbre.
Foso de arena, cuerda, células fotoeléctricas, banco de press. Lo mismo que vas a encontrar en el examen.
Máximo 10 personas por sesión. Mismo cuerpo, misma oposición. Te empuja sin que te des cuenta.
Te medimos con células fotoeléctricas. Sabes el tiempo real y dónde tienes que mejorar.
Sala de fuerza, biblioteca de 280 m² para estudiar y pista de atletismo a 1 minuto. Vienes una vez al día.
Cada mes te medimos las pruebas. Sabes si vas a llegar al baremo o si hay que corregir el rumbo.
Equipo titulado en Ciencias del Deporte. Cada uno con su especialidad, todos bajo el mismo sistema S4S.
838 m² en Vicálvaro pensados para entrenar tu prueba. Sin sala compartida con clases de zumba.
Planta baja 573 m² + primera planta 265 m². Solo para S4S.
Para salto horizontal con la misma textura del examen.
Cronos al milisegundo. La medida que cuenta es la del baremo, no el reloj del móvil.
Sala silenciosa para estudiar el temario el mismo día que entrenas.
Para series, sprints y la prueba de carrera. Andando desde el centro.
Sesiones repartidas en mañana y tarde para que encajen con tu trabajo o tus clases.
El plan exacto se ajusta a tu nivel y a la convocatoria que prepares. Te lo cerramos en la primera llamada.
A 5 minutos de Metro Puerta de Arganda (L9). Vicálvaro · Madrid.
+247 reseñas en Google. Una muestra de las últimas.
"Llevo dos años con ellos preparando bomberos CAM. El nivel de los preparadores y el centro no tiene comparación con los gimnasios donde estuve antes. Saqué la mejor marca de mi vida en salto horizontal."
"Yo entrenaba sola en mi gimnasio y no avanzaba. En S4S, en 6 meses bajé el 1000 m del baremo CNP de 4:30 a 3:52. El ambiente del grupo y las correcciones en sala son la clave."
"No oposito, soy padre de 42 años. Quería entrenar de verdad y no perder el tiempo. En S4S te programan en serio, te explican el porqué y los preparadores son una pasada de gente."
La parte de fuerza, técnica y correcciones se realiza en nuestro centro de preparación física en Calle de Rivas 35, 28052 Madrid (Vicálvaro). 575 m² de instalación dedicada.
La carrera se trabaja en pista de atletismo con entrenador especializado.
Máximo 10 personas. Queremos conocerte, saber tu situación particular, nivel actual e historial de lesiones. El componente humano y el contexto de entrenamiento son clave en el éxito de nuestros programas.
1 o 2 días de pista con el equipo. A través de nuestra app accedes a las sesiones semanales (3-4 sesiones de carrera según la fase). Los rodajes los puedes hacer por parque.
El registro de pesos, distancias y tiempos nos da información constante. Además hacemos tests periódicos para comprobar que todo marcha según lo esperado y para que aprendas a competir.
Si entrenas los dos días con nosotros y haces la carrera en pista, no necesitas gimnasio. Tu programación viene con protocolos complementarios. Los contenidos esenciales los trabajas con nosotros.
Contamos con psicología deportiva para llevar una mentalidad fuerte y nutrición deportiva para maximizar el rendimiento. No dejes nada al azar cuando se trata de tu futuro.
Años de estudio, renuncias e incertidumbre. Nos encargamos de que cuando lleguen tus pruebas físicas, nada falle.
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