Actualmente Vacía: 0,00€
Analizamos las Bases del Press de Banca para Bomberos
¡Analizamos las bases del Press de Banca para Bombero!🔍🧑🚒 📝Analizamos cómo es la prueba de press banca según bases de…
Calentamiento para el salto horizontal
¡Rompe tus marcas desde los primeros saltos! 🏃♂️💥 A todos nos ha pasado que nos colocamos ahí, en nuestra línea…
Cómo usar tus caderas en la trepa de cuerda
CÓMO USAR TUS CADERAS EN LA TREPA DE CUERDA Si estás frustrado/a porque no consigues hacer que tus caderas jueguen…
¿Cuántas dominadas CNP necesitas? Baremos y nota mínima 2026
¿Cuántas dominadas necesitas para aprobar Policía Nacional? Si estás preparando las pruebas físicas de Policía Nacional (CNP), una de las…
Usa tus caderas en la trepa de cuerda
CÓMO USAR TUS CADERAS en la TREPA DE CUERDA 🧗♂️ La trepa de cuerda es ese pequño-gran monstruo que se…
Velocidad Aeróbica Máxima: un test para poder individualizar tus carreras.
El video explica el concepto de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM), crucial en el entrenamiento deportivo, especialmente para disciplinas de medio fondo. Determina la velocidad mínima necesaria para alcanzar el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.). Conocer tu VAM ayuda a adaptar las...
Arrastre de Maniquí ¿sin maniquí?: Entrenamiento Bombers de la Generalitat
En la oposición de Bombers de la Generalitat tenemos la prueba de arrastre de maniquí (arrossegament de maniquí) , una…
Programa Entrenamiento DOMINADAS
¡POR FIN os traemos el programa de entrenamiento para dominadas! Sabemos que es un ejercicio que, tanto si necesitas realizarlo…
Prueba este ejercicio y mejora tu salto horizontal
Para mejorar el salto de horizontal te proponemos este ejercicio, al que hemos llamado “guepardos”. Con él, conseguirás familiarizarte con…






