La pista de atletismo es un gran desconocido para muchxs de vosotrxs, por ello, hemos grabado este vídeo en el que te explicamos todas las marcas que encontrarás en una pista para que seas capaz de identificar las distancias y puedas sacar tus entrenamientos con cabeza.

A nosotros nos gusta entrenar siempre sacando los parciales del 100, 200… para llevar un buen control de la carrera y poder ajustarlo si nos estamos pasando o quedando cortos. Por eso hacemos mucho hincapié en conocer bien la pista de atletismo, controlar bien tu ritmo y entrenamiento.

Ahora que ya sabes como identificar las marcas, ¡solo te falta saber como entrenar tu prueba de carrera! Te aconsejamos que cuentes con la ayuda de un profesional ya que las preparaciones no son fáciles y la diferencia entre entrenar tu y que te lleven, puede marcar la diferencia.

Para aquellos que prefieren entrenar por su cuenta, creamos una planificación que vale tanto para el 1000m como para el 800m, puedes echarle un ojo AQUÍ.

Y si lo que te gusta es entrenar con más gente, ¡entrena en equipo!

ALGUNAS DE LAS VENTAJAS DE ENTRENAR EN EQUIPO

• ¡Lo entrenamos todo!. En el Centro haremos el trabajo de calidad: movilidad, prevención de lesiones, trabajo de fuerza, técnica de tus pruebas…
• ¡Tenemos el mejor parque de Madrid para entrenar!. Además estamos estratégicamente junto al Parque del Cerro del Tío Pío. Repleto de circuitos y cuestas donde os pondremos a prueba y disfrutaréis de vuestro progreso.
• ¿Entrenamos también en pista?. ¡Sí! Periódicamente vamos a pista para testearos y realizar entrenamientos específicos. Además todas las semanas tendrás un entrenamiento de pista en tu app para que toda tu preparación esté totalmente guiada.
• Entrenamiento Integral: Para mejorar en vuestras pruebas no basta con entrenar solamente las pruebas. Preparamos vuestro organismo y capacidad psicológica con un enfoque integral mejorando vuestra capacidad atlética, para que superéis con garantías las pruebas… ¡y lo que os echen!.

• ¿Cuántas veces por semana entrenamos?. Nos reunimos 2 veces por semana para realizar los entrenamientos que consideramos más importantes. Estos dos entrenos los deberéis completar con las sesiones mensuales que se os dan. ¡Sí, se os da una planificación online!.
• Planificación: Cada mes tendréis disponible la planificación correspondiente en nuestra APP. Esta incluye 3 sesiones extra en la que se trabaja la fuerza, la carrera y cuidados preventivos. En total realizaréis 5 sesiones por semana. Se trata de que entendáis el por qué hacemos lo que hacemos, haceros partícipes de la preparación y motivaros con ella.
• Controlamos tu progreso: Llevamos un seguimiento de cada entrenado mediante tests mensuales para ver cuáles son sus puntos fuertes, débiles, si está mejorando o no y plantear una estrategia en base a ello.