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Basado en el Yoga Ashtanga, pero adaptado a las necesidades de nuestros deportistas,
enfocado en la movilidad con un ritmo fluido, combinado con estiramientos y respiración.
¿POR QUÉ CREEMOS QUE ES PARA TI?
Algunas preguntas frecuentes
No. Puedes iniciarte en el mundo de la movilidad y estiramientos. Empieza a cuidarte en cualquier momento. Nos encargaremos de guiarte y cuidarte para que vayas creando una buena base desde el inicio.
¡Para nada! Uno de los beneficios de este deporte es ganar flexibilidad y es algo que se va consiguiendo con la práctica y la constancia. Lo importante es cuidarse y, poco a poco, todo llega.
Totalmente. Es un entrenamiento diferente, que rellena todas esas zonas que nos olvidamos de cuidar, de estirar, de darles mayor movilidad para poder realizar después todos nuestro ejercicios con mayor fluidez y forzar menos a nuestros músculos.
A nivel físico, mayor movilidad y flexibilidad, mayor estabilidad y por lo tanto una mejora en tu rendimiento.
A nivel mental, puede aportarte paz, ese ratito de desconexión y dedicarte a tí mismx.
