¿Qué es todo esto del Pilates?

Esta semana estrenamos grupo y estrenamos actividad: Pilates. Como todos tenemos muchas dudas acerca de cómo es el Pilates y cómo se trabaja, Rocío, nuestra entrenadora, nos ha escrito esta entrada para aclarar todas nuestras dudas.

Pilates¿Pilates?, ¿pero eso qué es?, ¿me gustará, no me gustará…?

Bueno…vamos a empezar desde cero, como hice yo hace años, cuando me dio por probar este maravillo deporte. Sí, sí, deporte y maravilloso en la misma frase! Jeje.

Yo soy una persona de agua, pero me decidí a probar deportes que salieran de ese medio, y apareció en mi vida el Pilates. Lo estudié, lo practiqué y a día de hoy puedo decir que soy una fanática de este deporte.

Os quiero contar de qué va y los beneficios que tiene, porque mucha gente piensa, y con ello no se anima a practicarlo, que en el Pilates no se suda, no se gastan calorías, no es divertido… pero ¡están equivocados!

Consiste en ejercicios físicos pensados para fortalecer los músculos, permitiendo estabilizar la el cuerpo a través de su realización de manera fluida y con pocas repeticiones.
El centro muscular de los ejercicios es el abdomen, consiguiendo fortalecer y tonificar los músculos que protegen la columna a nivel lumbar.
Son ejercicios completos, que trabajan con intensidad varios músculos a la vez, incluyendo músculos más profundos que sostienen el esqueleto óseo.
Se consigue eliminar el estrés y tensiones musculares, mediante la respiración y concentración.
Se aumenta la coordinación, flexibilidad, agilidad y equilibrio.
Se estiliza la figura a través del trabajo de alineación corporal y se corrigen malos hábitos posturales.
Conseguimos conocer mejor nuestro cuerpo.
Es un buen sistema que permite prevenir y rehabilitar lesiones.

En conclusión, si ninguna de estas razones son suficientes para dar una oportunidad al Pilates, piensa también en un rato agradable, en un sitio inmejorable, y con buena compañía. La diversión está garantizada.

¿Quieres venir a probar una clase?

¡Llámanos o escríbenos para reservar tu plaza!

Un saludo pilateros!

Rocío M.