Las pruebas físicas de Policía Municipal de Madrid de marzo de 2026 se han celebrado en Gallur y, como suele pasar cada vez que se acerca una fecha así, alrededor del examen han aparecido muchísimas dudas: cómo organizan la mañana, cuánto tiempo hay para calentar, en qué orden se hacen las pruebas, cuánto se espera entre una y otra, cómo están midiendo el salto o qué sensaciones está teniendo la gente que ya ha competido.

Precisamente por eso hemos querido escribir este artículo. No desde la teoría ni desde lo que “se supone” que ocurre, sino desde lo que hemos ido recogiendo estos días acompañando a nuestros alumnos, preguntando, contrastando información y resolviendo una a una las inquietudes que iban surgiendo en torno a las físicas de Gallur. Cuando trabajas cerca del opositor, te das cuenta de que muchas veces lo que más tranquilidad da no es solo entrenar bien, sino entender qué te vas a encontrar el día de la prueba. Y eso es lo que queremos aportar aquí.

Si estás preparando esta oposición y quieres entender mejor cómo enfocamos nosotros el proceso completo de preparación, puedes echar un vistazo a nuestra preparación para Policía Municipal de Madrid. Pero en este artículo vamos a centrarnos en lo importante: contarte de forma clara cómo se han desarrollado estas físicas y qué detalles conviene tener en cuenta.

Así se viven las físicas desde dentro

Dónde se han realizado las físicas de Policía Municipal de Madrid en marzo de 2026

Las pruebas físicas se han realizado en Gallur, una instalación que para muchos opositores no es desconocida, pero que aun así siempre genera cierta incertidumbre cuando llega el día real. No es lo mismo haber oído hablar del lugar que vivir allí la experiencia completa de examen, con los nervios, los tiempos de espera, el calentamiento y la gestión de cada prueba.

Una de las cosas que más se repiten en los días previos es esa sensación de no saber exactamente cómo se va a desarrollar la mañana. Y es normal. Sobre el papel conoces las pruebas, conoces tus marcas y sabes lo que tienes que hacer, pero luego entran en juego muchos detalles prácticos que influyen mucho más de lo que parece: los ritmos de organización, los tiempos muertos, el orden en el que compites o lo que tardas en volver a activarte entre pruebas.

Por qué había tantas dudas antes de las físicas

La incertidumbre previa no suele venir solo por la exigencia de las pruebas, sino por todo lo que rodea al examen. Hay opositores que llegan con preguntas muy concretas: si habrá tiempo suficiente para calentar, si las tandas serán muy grandes, si mezclan chicos y chicas, si cantan tiempos, cómo están midiendo el salto horizontal o cuánto tiempo puede pasar entre el 60 y el 800. Otras veces la duda es más general, pero igual de importante: “¿cómo transcurre realmente la mañana?”.

Desde fuera, estas preguntas pueden parecer pequeñas. Desde dentro, no lo son en absoluto. Cuando alguien se está jugando tanto en una mañana, cualquier detalle que reduzca incertidumbre suma mucho. Por eso en S4S llevamos días pendientes de cómo se estaba desarrollando todo, hablando con opositores, recogiendo información y acompañando a la gente muy de cerca. No solo para resolver dudas puntuales, sino para dar contexto, tranquilidad y ayudarles a llegar con la cabeza más despejada.

Cómo se está desarrollando la mañana en Gallur

Por lo que hemos ido recogiendo, la entrada de los opositores se está produciendo aproximadamente entre las 8:20 y las 8:30. Una vez dentro, están teniendo alrededor de 20 minutos para calentar antes de empezar las pruebas, que arrancan en torno a las 9:15.

Esto ya deja una primera conclusión importante: conviene entrar con mentalidad de activación desde el primer momento. No es un día para improvisar. No basta con “ya calentaré allí”; hay que llegar con una idea clara de qué necesitas hacer, cómo activarte y cómo gestionar el cuerpo durante toda la mañana.

Además, una cosa que se está repitiendo bastante es que hay tiempo entre pruebas, en algunos casos bastante. Eso tiene una parte buena y una parte delicada. La buena es que no vas asfixiado de una prueba a otra. La delicada es que, si no lo gestionas bien, te puedes enfriar más de la cuenta. De hecho, algunos opositores nos han transmitido que entre el 60 metros y el 800 metros puede pasar cerca de una hora.

Esto obliga a entender el calentamiento no como algo que haces una vez al principio, sino como algo que hay que ir reajustando durante la mañana. En un examen así, saber reactivarte bien entre pruebas marca mucho la diferencia.

Cómo se está organizando el 60 metros

La prueba de velocidad, por lo que hemos ido viendo, se está organizando en tandas de 4 personas. También nos han comentado que pueden mezclarse chicos y chicas en una misma tanda. Antes de correr, los jueces explican las instrucciones, así que en ese sentido parece que el procedimiento está siendo claro para los opositores.

Ahora bien, si hay una prueba que está generando respeto y sobre la que estamos insistiendo mucho con nuestros alumnos, esa es el 60 metros. No solo por la exigencia que tiene, sino porque está siendo la prueba donde más incidencias físicas se están viendo. De hecho, uno de los comentarios que nos llegó desde dentro fue que ese día habían caído varios lesionados en esta prueba.

Y esto no debería sorprender a nadie. La velocidad castiga mucho cuando llegas tenso, cuando no has calentado bien o cuando el cuerpo todavía no está realmente preparado para producir a máxima intensidad. Por eso, más allá del rendimiento puro, aquí hay una idea muy importante: el objetivo no es solo correr rápido, sino llegar en condiciones de hacerlo sin regalar una lesión en el intento.

Qué se sabe sobre el salto horizontal

Otra de las preguntas que más han hecho los opositores tiene que ver con el salto horizontal, especialmente con la forma de medir. Y aquí sí hemos podido aclarar un detalle importante: la medición se está haciendo desde la marca más atrasada que dejas al caer sobre la arena. Es decir, no cuenta solo dónde aterrizan los pies si después, al caer, dejas una huella por detrás con el cuerpo o las manos.

Puede parecer una obviedad para quien lleva tiempo entrenando la prueba, pero no todo el mundo llega con esa idea bien interiorizada. Y en una prueba así, donde cada centímetro cuenta, entender cómo te van a medir también forma parte de competir mejor.

Cómo se está desarrollando el lanzamiento de balón medicinal

En el lanzamiento de balón medicinal no nos han trasladado incidencias especialmente llamativas, más allá de la propia dinámica organizativa del examen. Aun así, es otra de esas pruebas donde se ve muy bien la diferencia entre simplemente “tener fuerza” y haber trabajado realmente la técnica, la coordinación del gesto y la capacidad de expresarla el día importante.

Muchas veces, desde fuera, estas pruebas parecen sencillas. Desde dentro, cuando se acerca la fecha, uno entiende que no lo son tanto. Y ahí es donde se nota mucho haber llegado con un proceso serio detrás, no solo con ganas.

Qué sensaciones está dejando el 800 metros

En el 800 metros las dudas previas también han sido muy frecuentes. La gente pregunta si cantan tiempos, cómo organizan las tandas o cuántas personas salen a la vez. Y aunque puede haber pequeños matices según el momento o el día, la sensación general es la de una prueba exigente, en la que conviene llegar con las ideas muy claras para no dejarte arrastrar por el ritmo o por los nervios.

Además, como decíamos antes, esta prueba no se puede entender aislada del resto de la mañana. No es lo mismo correr un 800 fresco en un entrenamiento que hacerlo después de una jornada larga, con tiempos de espera, activaciones sucesivas y el desgaste mental que supone un examen real. Por eso acompañar bien al opositor no va solo de programarle series; va también de prepararle para ese contexto.

La importancia de los tiempos de espera entre pruebas

Si hay un detalle organizativo que conviene subrayar, es este: hay tiempos de espera. Y eso influye mucho. Influye en el cuerpo, porque te puedes enfriar. Influye en la cabeza, porque si no sabes gestionar esos ratos, los nervios te pueden comer. E influye también en la sensación general del día, porque obliga a mantener la concentración durante muchas horas.

Este es uno de esos puntos en los que más se nota el valor de estar bien acompañado. Cuando alguien ha vivido el proceso contigo, cuando le has ido avisando de qué puede encontrarse y cuando le has enseñado a gestionar también lo que pasa entre pruebas, el examen deja de ser un salto al vacío y se convierte en algo mucho más reconocible.

Lo que nos confirma todo esto sobre la preparación de las físicas

Seguir de cerca cómo se están desarrollando las físicas de Policía Municipal de Madrid en Gallur nos vuelve a confirmar algo que vemos constantemente: preparar una oposición física no consiste solo en mejorar marcas. Consiste también en entender el contexto real en el que esas marcas tienen que aparecer. Consiste en acompañar, en resolver dudas, en estar pendientes de los detalles y en ayudar a que el opositor llegue con más tranquilidad, más claridad y más control.

Al final, eso es lo que intentamos hacer en S4S. No limitarnos a poner un entrenamiento y esperar resultados, sino estar cerca del proceso de verdad. Preguntar, escuchar, contrastar, acompañar y transformar toda esa información en algo útil para la persona que tiene una fecha marcada en el calendario y quiere llegar preparada de verdad.

Si estás metido en el proceso de Policía Municipal y quieres entender mejor cómo trabajamos la preparación física, el seguimiento y el acompañamiento del opositor, puedes ver más aquí: Preparación Policía Municipal de Madrid.

Conclusión: cómo han sido las físicas de Policía Municipal de Madrid en Gallur

Las físicas de marzo de 2026 en Gallur están dejando una imagen bastante clara: una mañana larga, con organización por tandas, tiempos de espera que hay que saber gestionar y pruebas en las que los pequeños detalles importan mucho más de lo que parece desde fuera. El 60 metros está siendo una de las pruebas más delicadas a nivel de lesiones, el salto horizontal obliga a conocer bien cómo se mide y el 800 no se puede entender sin todo el desgaste acumulado de la mañana.

Por eso hemos querido reunir toda esta información en un solo artículo. Porque sabemos la tranquilidad que da leer algo útil, claro y pegado a la realidad cuando estás cerca del examen. Y porque creemos que compartir este tipo de contenido también forma parte de cuidar a la gente, incluso antes de que pise la pista.