¿Qué pasa si suspendes una prueba física en Policía Municipal de Madrid?

“Si no paso el 60 metros, ¿puedo seguir con las demás pruebas o me voy a casa directamente?” — Un opositor la noche antes de Gallur.

Esta es una de las preguntas que más nos hacen. Y es normal, porque hay mucha confusión con cómo funciona el sistema de eliminación en las pruebas físicas de Policía Municipal de Madrid. La respuesta corta es demoledora: si no pasas una prueba, no sigues con la siguiente. Te vas a casa.

Vamos a ir al grano: en este artículo te explicamos exactamente cómo funciona la eliminación secuencial, cuáles son las marcas mínimas que necesitas en cada prueba y qué ocurre realmente cuando alguien se queda fuera. Sin rodeos, con datos oficiales del BOAM del 28 de febrero de 2025 y con lo que hemos visto de primera mano en la promo 56.

Una sola forma de quedarte fuera: no llegar al 5

Las bases lo dicen textualmente: “Para poder realizar cada una de las pruebas será condición indispensable obtener al menos 5 puntos en la inmediata anterior para poder realizar la siguiente.”

Traduzco: cada prueba puntúa de 5 a 10 puntos. Si no alcanzas la marca que te da un 5, no puntúas. Estás eliminado. Y lo que es peor: no sigues con la siguiente prueba. Se acabó tu día.

No existe el “sacar un 3” o un “4”. No hay zona intermedia. O llegas al 5 (y sigues) o no llegas (y te vas). Da igual que seas un monstruo en las otras cuatro pruebas, porque no vas a tener la oportunidad de demostrarlo.

La nota final de las pruebas físicas es la media aritmética de las cinco pruebas. Si sacas un 5 en todas, tu nota física es un 5,0. Si sacas un 10 en todas, un 10,0. No hay un mínimo de puntos totales separado — simplemente necesitas al menos un 5 en cada prueba para seguir vivo.

El orden de las pruebas: por qué importa tanto

El orden de las pruebas lo determina el Tribunal Calificador en cada convocatoria. En la promo 56 (Gallur, marzo 2026) el orden fue: 60 metros → 800 metros → balón medicinal → salto horizontal → natación 25 metros.

Ese orden, combinado con la eliminación secuencial, cambia completamente la forma de pensar la preparación:

• El 60 metros es la primera prueba. Llegas fresco, pero con los nervios a tope. Es donde más lesiones se producen y donde más gente se queda fuera el primer día. Un tirón muscular, una mala salida, no haber calentado bien… y a casa sin haber podido hacer nada más. Aquí tienes todo sobre el 60m y cómo prepararlo.
• El 800 metros viene después, con espera entre medias. Tu cuerpo se enfría. Tienes que volver a activarte. Si has pasado el 60m, ya respiras un poco, pero ahora toca gestionar un esfuerzo completamente distinto. Aquí tienes todo sobre el 800m.
• Salto horizontal y balón medicinal son la zona media. Pruebas técnicas donde tienes 3 intentos y cuenta el mejor. Es el momento de respirar y ser preciso. Salto horizontal y balón medicinal tienen sus propias claves.
• La natación es la última. Llevas horas allí. El cansancio acumulado es real. Y si has pasado las cuatro anteriores, la presión de “solo me queda esta” puede ser terrible. Muchos la subestiman y es donde se llevan el disgusto final.

Entender el orden te permite prepararte de forma inteligente. No es lo mismo entrenar cada prueba por separado que simular el día completo con sus esperas, su desgaste y su gestión emocional.

Las marcas mínimas para sacar un 5 (y seguir vivo)

Esto es lo más importante de este artículo. Son las marcas que necesitas alcanzar para obtener un 5 — la nota mínima — en cada prueba. Por debajo de estas marcas, estás eliminado:

Fíjate bien: estas no son las marcas para sacar buena nota. Son las marcas para sobrevivir. Para seguir en la siguiente prueba. Si solo llegas a estas marcas, vas a sacar un 5 raspado en cada prueba — y tu nota física será un 5,0. Sigues vivo, pero vas a necesitar compensar con el cultural (que pesa el 60% restante).

Y un detalle importante: en salto horizontal y balón medicinal tienes 3 intentos y cuenta el mejor. Pero en 60 metros, 800 metros y natación 25 metros solo tienes un intento. Uno. No hay repetición.

Suspender no es lo mismo que sacar mala nota

Esto es algo que mucha gente confunde y merece la pena aclararlo, porque la diferencia cambia completamente tu estrategia de preparación.

• “Suspender” (no llegar al 5): No alcanzas la marca mínima de una prueba. Estás eliminado del proceso. No haces la siguiente prueba. Se acabó para ti en esta convocatoria.
• “Sacar mala nota” (un 5 o un 6 raspado): Has superado la prueba, sigues dentro del proceso. Puede que no hayas sacado la nota que querías, pero sigues vivo. La media se calcula al final con las cinco notas, así que puedes compensar con las demás pruebas.

Esto cambia todo el enfoque. El primer objetivo el día del examen no es ser el mejor en cada prueba — es asegurar el 5 en todas. Una vez que has garantizado eso, entonces puedes pensar en subir la media y competir por la nota.

Te pongo un ejemplo: imagina que eres muy rápido, fuerte, saltas bien, lanzas bien… pero nunca has trabajado la natación en serio. Llegas a la piscina, te tiras al agua y haces 26 segundos como hombre. Eso es no llegar al 5 (el mínimo es 24″0). Has hecho las cuatro pruebas anteriores de maravilla y te vas a casa por la natación. Convocatoria perdida.

Ahora imagina otro caso: sacas un 5 en el 60m, un 7 en el 800m, un 6 en salto, un 8 en balón y un 6 en natación. Tu media es un 6,4. No es espectacular, pero estás dentro. Y con una buena nota en el cultural, puedes pelear perfectamente por tu plaza.

Escenarios reales: las trampas que hemos visto

Después de acompañar a nuestros opositores en varias convocatorias, hay patrones que se repiten. Y la mayoría no son por falta de físico, sino por falta de planificación:

• “Me he lesionado en el 60m.” El sprint de 60 metros es la primera prueba y la más traicionera. 6 lesionados el primer día en Gallur en la promo 56. Si llegas sin haber trabajado la velocidad correctamente, sin haber calentado como toca, el riesgo es altísimo. Y como es la primera prueba, una lesión ahí no solo te saca del 60m — te saca de las cinco pruebas de golpe. Ni corres el 800, ni saltas, ni lanzas, ni nadas. Todo el trabajo de meses se esfuma en un tirón muscular.
• “Soy muy bueno en todo, pero la natación…” La natación es la prueba trampa por excelencia. Es la última del día. Llegas cansado después de horas en Gallur. Y mucha gente la subestima porque “sabe nadar”. Saber nadar no es lo mismo que nadar 25 metros en menos de 24 segundos (hombres) o 26 segundos (mujeres) después de haber competido durante horas.
• “Soy rápido pero no lanzo.” El balón medicinal parece fácil, pero requiere técnica. Si nunca has lanzado un balón de 5 kilos con la técnica correcta, 5,50 metros se puede quedar lejos. La buena noticia: tienes 3 intentos y es una prueba que mejora mucho con entrenamiento específico. Pero tienes que haberlo hecho antes.
• “He pasado todo raspando.” Un 5 en cada prueba te da una media de 5,0. Estás dentro, pero con una nota física muy baja. Las físicas pesan el 40% de la nota final. Con un 5,0 en físicas, necesitas un resultado excelente en el cultural para competir. No es imposible, pero te lo pones muy cuesta arriba.

Qué pasa cuando te eliminan (la parte que nadie cuenta)

Vale, no has llegado al 5 en una prueba. ¿Y ahora qué?

Logísticamente, lo que ocurre es directo: no alcanzas la marca mínima, el tribunal lo registra, y no continúas con la siguiente prueba. Recoges tus cosas y te vas de Gallur. El proceso se ha terminado para ti en esta convocatoria.

Si te eliminan en el 60 metros (la primera prueba), te vas habiendo hecho una sola prueba de cinco. Si es en la natación (la última), al menos has completado cuatro, pero el resultado es el mismo: fuera.

Pero la parte más dura no es logística. Es psicológica. Llevas meses (o años) preparándote. Has invertido tiempo, dinero, esfuerzo. Y se termina en un instante. En un intento. Eso es lo que hace esta oposición diferente a muchas otras: el componente físico es binario. O pasas cada prueba, o no sigues. No hay medias tintas.

Gestionar el miedo a la eliminación

Vamos a ser honestos: si estás leyendo este artículo, probablemente tienes miedo de quedarte fuera. Y es un miedo absolutamente lógico. La estructura secuencial de las pruebas hace que cada test sea una puerta que puede cerrarse — y si se cierra, no hay vuelta atrás.

Pero hay una forma de enfocar ese miedo que marca la diferencia. Y es esta: el miedo a suspender se gestiona con preparación, no con esperanza.

• Si tu marca de 60 metros en entrenamiento es de 8″20, un 9″10 no te va a quitar el sueño.
• Si nadas 25 metros en 20 segundos con regularidad, un 24″0 o un 26″0 no es un problema.
• Si has entrenado lanzamientos de balón medicinal dos veces por semana durante meses, 5,50 metros te va a parecer poco.

El problema aparece cuando hay una prueba que no has preparado bien, que has evitado o que has dejado para el final. Ese es el punto ciego que te puede eliminar. Y normalmente, el opositor sabe cuál es su punto débil. Lo sabe, pero no quiere enfrentarlo.

Nuestro consejo siempre es el mismo: entrena tu peor prueba como si fuera la más importante. Porque lo es. Es la que puede sacarte del proceso antes de que puedas demostrar lo que vales en las demás.

Los números de esta oposición

Para que entiendas la dimensión de lo que estás preparando (datos de la promo 56):

14 personas compitiendo por cada plaza. Y las físicas pesan un 40% de la nota final (el cultural pesa el 60% restante). Eso significa que cada décima que sacas en las pruebas físicas tiene un impacto enorme en tu posición final. No es solo pasar — es pasar con la mejor media posible.

Otros artículos de la serie Policía Municipal Madrid

Si estás preparando esta oposición, te interesa leer el resto de la serie:

• 60 metros en Policía Municipal de Madrid: tiempos, baremo y cómo prepararlo
• 800 metros en Policía Municipal de Madrid: tiempos, baremo y cómo prepararlo
• Salto horizontal en Policía Municipal de Madrid: marcas, baremo y técnica
• Balón medicinal en Policía Municipal de Madrid: marcas, baremo y técnica

El objetivo no es simplemente no suspender. El objetivo es llegar tan preparado que suspender no sea ni una posibilidad. Que cuando te plantes en Gallur, sepas que puedes con las cinco pruebas una detrás de otra. Que el miedo se quede en la puerta porque tú ya has hecho el trabajo. Eso es lo que diferencia al opositor que va a ver qué pasa del que va a por su plaza.