¿Cómo se puntúa en las físicas de Policía Municipal de Madrid? Baremo, interpolación y estrategia

“Vale, ya sé las marcas… pero ¿cómo se calcula la nota exacta?” — Lo que todo opositor pregunta tarde o temprano.

Es la pregunta que más nos hacen. Y tiene todo el sentido, porque el sistema de puntuación de las físicas de Policía Municipal de Madrid tiene una trampa que muchos opositores no ven hasta que es tarde: las pruebas son secuenciales. Si suspendes una, no haces la siguiente. Se acabó.

Entender cómo funciona la puntuación no es un capricho de empollón. Es una ventaja estratégica. Porque cuando sabes exactamente cuánto vale cada décima, cada centímetro y cada segundo — y sobre todo cuando entiendes que no llegar al 5 en una prueba te impide hacer las demás — entrenas de otra manera. Priorizas distinto. Y el día del examen, tomas mejores decisiones.

En este artículo te explicamos el sistema completo: las 5 pruebas, el baremo de cada una, cómo funciona la interpolación, por qué cada punto importa mucho más de lo que crees, y cómo enfocar tu preparación para maximizar tu nota.

El sistema de puntuación: 5 pruebas secuenciales, media aritmética y una regla que no perdona

Según el Anexo II de las bases (BOAM, 28 de febrero de 2025, página 49), las pruebas físicas de Policía Municipal de Madrid funcionan así:

• 5 pruebas físicas, cada una puntuada de 5 a 10 puntos. No existe el 0, ni el 3, ni el 4. O llegas al 5, o estás fuera.
• Son 5 pruebas secuenciales. El orden lo determina el Tribunal Calificador en cada convocatoria. En la promo 56 (Gallur, marzo 2026) el orden fue: 60m → 800m → Balón medicinal → Salto horizontal → Natación 25m.
• Son secuenciales: para poder hacer cada prueba, tienes que haber sacado al menos un 5 en la anterior. Si no lo consigues, no continúas.
• Nota de las físicas = media aritmética de las 5 pruebas. Rango posible: de 5,0 a 10,0.
• Las marcas intermedias entre los valores del baremo se calculan por interpolación (redondeadas a la segunda cifra decimal).
• Las pruebas físicas suponen el 40% de la nota final de la oposición. El examen cultural supone el 60%.

Esto significa que no puedes permitirte tener un punto débil. Si la natación no es tu fuerte, no puedes simplemente “pasar” de ella. Y más importante: si alguna de las primeras pruebas te genera dudas, tienes que blindarla, porque si caes ahí, ni siquiera llegas a demostrar lo bueno que eres en las demás.

Baremo completo de las 5 pruebas físicas

Aquí tienes el resumen con los rangos de puntuación de las cinco pruebas. Las marcas que aparecen corresponden al mínimo (5 puntos) y al máximo (10 puntos) para hombres y mujeres:

Detalles importantes:

• En salto horizontal y balón medicinal tienes 3 intentos y cuenta el mejor.
• En 60m, 800m y natación solo tienes un intento.
• Cualquier marca por debajo del valor de 5 puntos = no continúas a la siguiente prueba.

Cómo funciona la interpolación (con ejemplo práctico)

Esto es lo que más confusión genera, pero en realidad es bastante sencillo. El baremo oficial da valores para las notas 5, 6, 7, 8, 9 y 10. Pero ¿qué pasa si tu marca cae entre dos de esos valores? Ahí entra la interpolación.

La idea es simple: si tu marca está entre dos puntos del baremo, tu nota se calcula proporcionalmente a la distancia entre ambos valores. El resultado se redondea a dos decimales.

Otro ejemplo: una mujer lanza el balón medicinal (3 kg) a 7,00 m. En el baremo, 6,50 m = 6 puntos y 7,50 m = 7 puntos. La diferencia entre ambos valores es 1,00 m, y ella está a 0,50 m del valor inferior. Su nota: 6 + (0,50/1,00) = 6,50 puntos.

¿Por qué importa esto? Porque en una oposición con miles de candidatos, medio punto en la media puede significar decenas de posiciones en el ranking. Cada centímetro en el salto, cada décima en el 60 metros, cada segundo en el 800… todo se refleja en tu nota final.

Por qué cada punto importa: el peso del 40%

Las pruebas físicas representan el 40% de tu nota final. Eso es enorme. Y la diferencia entre un opositor que se conforma con el mínimo y otro que exprime cada prueba es abismal.

Recuerda: tu nota de físicas es la media aritmética de las 5 pruebas. Va de 5,0 a 10,0. Y esa media se pondera al 40% para la nota final.

Vamos a verlo con números:

Dicho de otra manera: cada punto extra en tu media de físicas vale 0,4 puntos en tu nota final. Si consigues subir tu media de 6,0 a 8,0 (por ejemplo, mejorando en tres pruebas), estás ganando 0,8 puntos reales sobre tu nota global. Y eso, con 14 personas peleando por cada plaza, puede ser exactamente lo que te separa de entrar o quedarte fuera.

Estrategia: dónde están los puntos más fáciles de conseguir

No todas las pruebas dan los mismos puntos por el mismo esfuerzo. Hay pruebas donde subir un punto es relativamente accesible, y otras donde cuesta sangre. La clave está en identificar dónde tienes más margen de mejora y atacar ahí.

Pero ojo: como las pruebas son secuenciales, tu primera prioridad absoluta tiene que ser asegurar el 5 en todas. Una prueba que no dominas no solo es un riesgo de pocos puntos — es un riesgo de eliminación total. Y si caes en la primera, no hay segunda oportunidad.

Dicho eso, una vez que tienes el 5 asegurado en todas, en nuestra experiencia con opositores de Policía Municipal este es el orden habitual de “facilidad para subir nota”:

• Balón medicinal: Es donde más margen hay para la mayoría. La técnica de lanzamiento marca una diferencia brutal. Hemos visto opositores subir más de un metro en semanas solo corrigiendo la mecánica del gesto. Y un metro puede ser 1-2 puntos.
• Salto horizontal: Recuerda que es un salto desde parado — no hay carrera. Tres intentos, cuenta el mejor, y la técnica de impulsión y caída son muy entrenables. Adri en sus sesiones privadas está acostumbrado a ver mejoras de hasta un metro en una sola sesión, solo haciéndoles sentir la cadena cinética involucrada. Si no has trabajado específicamente el salto, ahí tienes puntos esperándote.
• 800 metros: Aquí la mejora viene de la estrategia de carrera y la gestión del ritmo, no solo de la condición física. Un plan de carrera bien ejecutado puede darte fácilmente medio punto o un punto más que improvisar.
• 60 metros: Más difícil de mejorar a corto plazo porque depende mucho de la velocidad máxima, que es una cualidad con un componente genético alto. Pero la salida y los primeros metros se pueden optimizar. Y recuerda: es la primera prueba. Si no la pasas, no hay más.
• Natación 25m: Si sabes nadar, es una prueba “segura”. Si no sabes nadar bien, es la que más tiempo de preparación específica necesita. Es la última prueba, así que si llegas aquí ya has pasado las otras cuatro.

La conclusión es clara: primero blinda tus puntos débiles (para no quedarte fuera en la secuencia), y después exprime los fuertes para maximizar la media.

Los números de la convocatoria

Para que entiendas la magnitud de lo que estás preparando:

La promo 57 ya tiene OEP publicada con 475 plazas, aunque las bases están pendientes. Lo que sí sabemos es que el formato de las físicas no ha cambiado en las últimas convocatorias, así que el baremo que hemos descrito aquí es la referencia actual.

Con 14 personas peleando por cada plaza, conformarse con el mínimo no es una estrategia. Es resignarse a depender del cultural. Y el cultural, por definición, es más impredecible que las físicas. En las físicas tú controlas tu preparación. En el cultural, controlas tu estudio, pero no qué preguntas caen.

Si quieres ver cómo fue la experiencia completa de nuestros opositores en Gallur durante la promo 56, lo contamos en detalle aquí: Físicas Policía Municipal Madrid 2026: Así fue Gallur.

Lo que de verdad marca la diferencia

Después de acompañar a decenas de opositores en estas físicas, hay algo que tenemos claro: la diferencia entre los que entran y los que se quedan fuera rara vez es el talento. Es la preparación.

Los que entran son los que llevan meses trabajando cada prueba con un plan, los que conocen su baremo de memoria, los que saben exactamente qué necesitan en cada prueba para subir su media lo máximo posible. Los que han entrenado la estrategia, no solo la condición física. Y sobre todo, los que no tienen ninguna prueba que les pueda dejar fuera en la secuencia.

Y los que se quedan fuera, muchas veces, son los que entrenaron “para aprobar”. Los que se centraron en las pruebas que les gustaban e ignoraron las que no. Los que no sabían cuánto valía medio punto en la media. O peor: los que cayeron en una prueba y ni siquiera pudieron hacer las demás.

No dejes que eso te pase a ti. Ahora ya sabes cómo funciona el sistema. Ahora ya sabes que cada punto cuenta y que la secuencia no perdona. La pregunta es: ¿qué vas a hacer con esa información?