Bienvenido/a al programa. Si estás aquí, es porque quieres superar un reto que quizá siempre has visto lejos: tocar la campana. En este módulo hablaremos de por qué no lo has conseguido hasta ahora, identificando esas barreras que vamos a trabajar juntos para superar. No hay milagros, pero sí una estructura clara y herramientas prácticas para empezar con confianza. Este módulo es el primer paso: conocer tu punto de partida y prepararte para lo que viene. ¿Vamos a por ello?

La Fase de Fuerza Máxima está enfocada en desarrollar la fuerza absoluta, clave para vencer resistencias mayores y optimizar tu capacidad de tracción. Aprenderás a manejar cargas con precisión, respetar tempos y controlar mejor tu peso corporal, lo que permitirá una transferencia eficiente de fuerza a la trepa. Además, incorporarás ejercicios más técnicos y realizarás un test en la semana 4 para evaluar tu progreso.

En este módulo, convertirás tu fuerza en resistencia específica para la trepa. Aprenderás a enlazar tracciones de forma eficiente, minimizando la fatiga y manteniendo el control corporal. El objetivo es sostener esfuerzos prolongados sin perder calidad técnica, consolidando la base de fuerza que ya has construido

El Módulo 4 es la culminación de tu esfuerzo en este programa de trepa de cuerda. Aquí celebramos tus logros, reflexionamos sobre el progreso alcanzado, y abrimos las puertas hacia nuevos retos y objetivos avanzados. Este módulo está diseñado para consolidar tus aprendizajes, motivarte a seguir entrenando y ofrecerte herramientas para continuar mejorando.