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NADIE TE HA ENSEÑADO COMO SUBIR LA CUERDA.
Tras muchas repeticiones, solo consigues dolor de codos.
Quieres mejorar, pero sientes que no tienes las herramientas necesarias, que cada día pruebas algo nuevo pero parece que no avanzas. que por más trepas que haces, sigues igual.
Si te encuentras en alguna de estas situaciones, valora empezar cuanto antes:
🚩 Falta de claridad en cuanto a la técnica que aplicar.
🏠 Entreno con una cuerda, pero nadie me dice cómo hacerlo.
⏳ Progreso lento: Por más que entreno, no siento que avance como me gustaría.
⚠️ Evitar lesiones: Quiero entrenar de manera segura, no quiero lesionarme.
😥 Inseguridad: No llego a la marca exigida y ya no sé que más hacer.
Cosas que encontrarás en este curso/entrenamiento:
- 10 semanas de entrenamiento estructurado y progresivo.
- Plan diseñado en fases: Cada semana pondremos el foco en un aspecto técnico.
- Entrenamientos estructurados para apoyarnos en la técnica, siempre mejorando la fuerza.
- Ejercicios específicos para mejorar fuerza, técnica y eficiencia.
- App de entrenamiento.
- Registro de tus progresos: pesos, repeticiones y comentarios.
- Histórico de entrenamientos para medir tu evolución.
- Vídeos demostrativos disponibles 24/7.
- Explicación mediante vídeo semanal para que entiendas qué gesto vamos a trabajar.
- Apoyo a través de la app de entrenamiento.
- Te acompañamos y apoyamos.
- Y esperamos que nos cuentes tus progresos.
- Diseño inclusivo y realista.
- 10 semanas de programa con 5 semanas adicionales para completarlo.
- Entrenamientos diseñados para practicarse con el material estrictamente necesario
Currículum
- 3 Sections
- 16 Lessons
- 16 semanas
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- Bienvenido/ al curso!5
- Semana a Semana.10
- 2.1Semana 1. De cómo hacer más largas tus brazadas
- 2.2Semana 2. De cómo conseguir posicionar tu cuerpo.
- 2.3Semana 3. De cómo hacer que tu patada, te ayude de verdad.
- 2.4Semana 4. De cómo utilizar este principio físico para que lances mejor.
- 2.5Semana 5. De cómo transmitir tu fuerza desde el dedo del pie.
- 2.6Semana 6. De cómo hacer que fluyas, por fin.
- 2.7Semana 7. De cómo acelerar de 0 a 100.
- 2.8Semana 8. De cómo robar metros a la cuerda.
- 2.9Semana 9. De cómo subir la cuerda como un piloto de F1
- 2.10Semana 10. De cómo rentabilizar la asignatura de música.
- ¿Y ahora qué..?Una vez finalizado el curso pensarás, ¿Y ahora qué?. Ahora ya deberías de tener un nivel en el que toca trabajar todo lo aprendido, pero no te vamos a dejar solo/a. Tenemos opciones que te pueden seguir ayudando si lo necesitas, estamos a solo un mensaje de distancia y podremos seguir avanzando contigo. ¡Te esperamos!1
No, es un curso online en el que tendrás acceso a una app de entrenamientos, además de toda la información que se te facilita en el propio curso. Estamos a un mensaje de distancia para cualquier duda que tengas en el propio curso.
Si estás en ese punto, necesitas realizar primero el nivel 1, gana la fuerza necesaria y después, avancemos con la técnica. Si tienes dudas más específicas, escríbenos y valoramos tu caso para ver que es lo más optimo para ti.
Definitivamente, SI. Si lo que necesitas es entender el movimiento que requiere la trepa y oder de esta manera optimizar tu fuerza en cada brazada, eso es lo que buscamos en este curso.
NO, en este curso necesitamos la cuerda. SI no tienes acceso a una, pero en tus pruebas está la cuerda, busca la manera de poder tocar cuerda, aunque sea corta.
El curso estará activo durante 16 semanas desde que te apuntes. La duración del entrenamiento es de 10 semanas, pero siempre tienes un margen porque sabemos que la vida no es ideal y se puede complicar. Una vez termines, tendrás opciones para repetirlo o pasar al siguiente nivel.
Información del curso:
- Precio:98.00€
- Duración del curso:16 semanas
Nº de lecciones:16
Nº de lecciones: