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Potencia del tren superior: Lanzamientos de balón medicinal
Cuando hablamos de ejercicios para trabajar la potencia, los primeros que nos vienen a la cabeza son los levantamientos olímpicos. El Power Clean, Snatch, Jerk... Bien, si estos ejercicios son excelentes opciones para trabajar la potencia en el plano vertical (buscamos una...