4 de Marzo de 2016- 12 días después de la caída. #SigueMiEsguince
¿Recordamos cómo fue?
Hoy me ha visto el trauma por tercera vez.
“Que ya no me vende y que empiece a moverlo” – Creo que seguí su consejo respecto al movimiento desde el segundo día.
“Que ya no me vende y que empiece a moverlo”
Lo bueno de este tipo de lesión es que las mejoras se notan de un día para otro. Cada vez vas cojeando menos y te levantas con menos dolor, lo que motiva bastante.
¿Que toca ahora?
Que el gemelo se de cuenta de que no tiene que sujetar tanto, “que suelte las riendas” y deje de limitar tanto la flexión, que recupere su fuerza (todavía no soy capaz de ponerme de puntillas sobre ese pie)
Esta semana no he podido descansar tanto como me gustaría, se ha juntado que he tenido que currar (nuevas caritas, nuevos grupos) y no podía conducir todavía por lo que me ha tocado andar un poco más de lo que debería. Por lo que se me ha acabado creando una pequeña tendinitis en el aquiles.
Voy a descansar un par de días y seguir movilizándolo, pero que se baje la inflamación.
Respecto al entreno:
Natación: Sigo preparándome para el reto de Rocío y hoy hemos hecho una prueba que me tenía cagado.
- 500 m de calentamiento
- 500 m técnica
- 500 m. sin tocar ni suelo ni pared.
Más fácil de lo que yo pensaba. La semana que viene empezamos a rondar los 2500 m en los entrenos.
¡Nos comemos lo que nos echen! ¡Feliz Viernes familia!
