🔝DEPRESIÓN ESCAPULAR SUSPENSIÓN Y DOMINADAS POLICÍA NACIONAL 👮

Tanto en las dominadas como en la prueba de suspensión en barra necesitarás hay un criterio clave, la altura.

En las dominadas tendrás que llegar casi hasta el pecho (depende del criterio del juez) y en la suspensión una mayor altura te ayudará a aguantar más tiempo.

La depresión escapular es un movimiento determinante que debemos entrenar e integrar en nuestros patrones por infinitos motivos: salud del hombro, eficiencia, higiene postural…

En este vídeo os propongo un protocolo para sentir, activar, fortalecer e integrar este patrón en vuestra prueba.

Espero que os sea de utilidad y podáis comprobar sus beneficios.

¡A entrenar!

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