DESARROLLO ATLÉTICO

Tienes unas características únicas que hay que respetar para llevar a cabo una preparación física eficiente.

Por ello trabajamos con equipos reducidos, lo que nos permitirá conocerte, establecer una relación personal entre nosotros, y con todo el conocimiento que promueve esta situación, adaptar los objetivos de la sesión a tu capacidad personal.

En el Centro haremos el trabajo de calidad: movilidad, trabajo de fuerza y habilidades de movimiento, prevención de lesiones y circuitos metabólicos

¡Tenemos el mejor parque de Madrid para entrenar!

El atletismo forma parte fundamental en nuestros programas. Estamos estratégicamente situados junto al Parque del Cerro del Tío Pío, repleto de circuitos y cuestas donde os pondremos a prueba y disfrutaréis de vuestro progreso.

Para nada. Tan solo necesitamos saber que quieres mejorar y estás dispuesto a hacerlo.

Trabajamos con equipos reducidos para tener la posibilidad de adaptar la intensidad y las tareas a tu nivel, y asegurarnos de que disfrutas a la vez que mejoras.

Eso si, no nos gusta que se venga a echar el rato. Aunque disfrutamos de un ambiente familiar y lúdico, esto funciona porque todos valoramos la cultura del esfuerzo y entendemos el entrenamiento como una oportunidad de aprender, cuidarnos y mejorar.

Nos reuniremos 2 veces por semana. Realizaremos los entrenamientos que consideramos más importantes, ya sea por su complejidad, cantidad de contenidos o intensidad. Nos caracterizamos por tener un ritmo de trabajo elevado, en el que tu preparador buscará sacar lo mejor de ti. Te sorprenderás de la cantidad de cosas que harás en una sola sesión.

Esto no quiere decir que entrenarás sólamente 2 veces por semana. Tus  programas incluirán trabajo adicional que podrás realizar sin supervisión (fuerza, carrera, recuperación, circuito). Todos las sesiones las tendrás en la palma de tu mano, ya que tendrás un perfil de atleta en nuestra aplicación móvil.

*Ofrecemos la posibilidad de venir al centro más días (3, 4 o 5 sesiones/semana). Consulta las tarifas.

En el calendario de tu aplicación irán apareciendo las sesiones que haremos.

Sabrás en  todo momento el trabajo que realizarás tanto con nosotros como individual.

Se trata de que entiendas el por qué hacemos lo que hacemos, hacerte partícipe de la preparación y motivarte con ella. Maximizar la eficiencia de los entrenamientos para que además de que nos sientas como tu casa, te lleves resultados a la tuya.

Llevaremos tu seguimiento mediante tests y simulacros. Veremos cuáles son tus puntos fuertes, débiles, si estás mejorando o no y plantear una estrategia en base a ello.

Nutrición, entrenamiento y descanso: Son los pilares fundamentales para cualquier programa atlético. Por ello contamos con el servicio de Nutrición Deportiva para que te guíe y ayude a conseguir tus objetivos personales.