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SALIDAS
Una manera muy efectiva para trabajar la fuerza de la cadena posterior.
Utilizamos el elástico para que sienta hacia donde tiene que empujar y termine la extensión de cadera.
¿Veis el parecido con el #pesomuerto? Por eso no puede faltar en tu programa. Porque TODOS tus entrenados utilizan/deberían tener un “hip hinge” eficiente.
Coaching cue: hip to the wall, keep it high, flat back…go!